Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip k?ç parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken veya aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?ad???n?z iltihap ve bacak a?r?s?n?n bir k?sm?n? hafifletmek midein harikad?r. Bu tuzlar, vecay? almak muhtevain gereken taban g?da olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.Hassaten, s